jak się

przy cwiczeniu na mase zaleca sie wykonywanie cwiczen z zakresu 6-12-> ja jak cwiczylem, na niktóre partie robilem do 40-50 powtórzeń, ale to szczegul Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-01 00:38:12

ja miałem problemy z trądzikiem jak w wrześniu wziołem kreatyne przekrztałciły sie one w mega problem:-/to zależy od człowieka jaki ma organizm jednemu moze zaszkodzic drugiemu nie hm moze mi tyle tego wyskoczyło z powodów innm np moze byłem na jakis składnik uczulony ale to nie jest pewn

Ja probowalem wyciskac na plaskiej lamanym Da sie tylko w takim chwycie gdy jest on taki sam jak na prostej

[...] ich w wiekszej mierze niz w prostej na m. ramienny i miesnie przedramienia (wiekszosc ich akurat nie chce mi sie wymieniac bo jest ogolnie ich w przedramieniu ok 17 jak dobrze pamietam) dlatego tez latwiej uniesc ciezar wiekszy gryfem łamanym (bo nadgarstki że bolą nieraz czy nie to ruchu nie blokują chyba ze lapiej dlon przy dloni albo [...]

wydaje mi sie że lepiej jak zapytasz w temacie o spalaczach albo założysz nowy temat jeśli nie masz doświadczenia ze spalaczami , ankieta i wtedy ci doradzą

haa codziennie jestem w krzeczkowie bo pks jadę :D To jak coś to można się styknać na trening ;)

jak już kupisz to napisz, to się wybiore z Tobą ;)

To jak tłuszczu nie masz to skóry się nie pozbędziesz, jedyne co to mozesz takie kremy wyszczuplające kupić, moze one pomogą, albo zbudować większe mięśnie.

Sorrki, że odkopuję temat ale akurat potrzebuję tego typu informacji, a wyszukiwarka wyrzuca go jako stosunkowo świeży. Lecę samolotem na urlop na 3 tygodnie (na miejscu siłownia) i mam dylemat jak zabrać białko i BCAA? Mam napoczętą dużą puchę Optimum Whey Gold Standard i też całkiem spory pojemnik BCAA Olimp. Do bagażu głównego białko raczej [...]

Dieta całkowicie do poprawy, zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale, przejrzyj jak wyglądają już poprawione diety. Serek wiejski jest ok jako urozmaicenie od czasu do czasu, nie jako podstawowe źródło białka w diecie.

Proponuję przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Pozbycie się wody jakieś diuretyki http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html napary z pokrzywy lub normalne owdodnienie jak przed zawodami, duze ilosci wody, potem ją obciąć i ładowanie wegli

całośc diety bedzie odpowiadała za to, jak organizm się regeneruje, samo wykorzystanie suplementacji potreningowej bedzie tylko jednym z elementów, który niekoniecznie bedzie odgrywal role kluczową, co do produktów które można uzyc po wysiłku, masz np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis36350.html dodatkowo na noc [...]

Hej Nasem, jak wciągniesz gain massa Megabolu i kreatyne Olimpa, to rodzina i kumple Cie nie poznają !! Pomyśl juz o nowej kolekcji ubrań bo z tych co masz bedziesz mógł zrobić sobie szmatki do szyb. Ale pamiętaj bez Broka się nie obędzie !!!! "Brok słuszny krok"

Do autora postu - nie obraz sie prosze ale podajesz bardzo podejrzane informacje o sobie. Jak na taki staz treningowy wazysz baaardzo malo. Moze najpierw pokombinuj z dieta, regeracja, programem treningowym. A kretayne polecam w proszku, ja bralem Sports One. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

Jeśłi koniecznie chcesz zrobić stack to wg mnie spośród środków wins,supra,prop,prolo.Nie ma sensu na 1 cykl fantazjować Sam enanthat 200mg e5d zrobi dużo za pierwszym razem.Jednak ja na pierwszy raz wybrałbym propa żeby przekonać się jak organizm reaguje na podstawowy środek czyli test!

"l-tyrozyna,.. life energy " - nad tym bym sie zastanowił, bo nie wiadomo jak tam z ciśnieniem

herman ,nie kazdy po omie puchnie jak balon,ja laczylem omke i tescia , efekty zabujcze, jeden warunek -oba sterydy musza na ciebie dzialac.Wjednym moge sie z toba zgodzic ze z pewnoscia tesciu daje o wiele lepsza jakosc miesnia niz oma. pozdrawiam matka

pompki (zwykłe najzwyklejsze)na klate na biceps to wiadomo na barki powyciskaj sobie rob duzo ruchów i przede wszystkim bardzo bardzo duzo jedz nie jak chcesz nabrać masy ogólnie nie koniecznie miesniowej(bo tak to rozumiem)to musisz jecs jesc i jeszcze raz jesc w sporych ilosciach jedz duzo jasnego chleba z jakims białym mięsem to sprawia ze [...]

[...] na siłownie,robiłem aeroby i chuchałem fajami...Czasami pytali się na siłowni,czy pale to mówiłem,że czasami...(głupio było..)W końcu po sylwestrze na początku stycznia(tego roku)po tym jak pochlałem z kumplem(a lubiłem wypić)rzuciłem papierosy i alkochol.Nie pale i nie piję,trudniej było rzucić chlanie,łatwiej fajki,więc tobie też radzę-RZUĆ